Afslanken / Afvallen

                            'Snel, gezond, verantwoord afslanken'

| TERUG | WAAROM AFSLANKEN | GEZONDHEID | AFSLANKEN VOOR / NA | SLANKE RECEPTEN | DIEET |

Afslanken, iedereen doet het

Iedereen, mannen en vrouwen zijn bezig met hun gewicht. Vooral in de lente en zomer is afslanken een populair onderwerp.

De afgelopen jaren is afslanken vooral iets wat snel moet gebeuren. Naast snel moet het ook gezond en verantwoord zijn. Dit levert een moeilijke situatie op. Snel afslanken gaat vaak ten koste van gezond en verantwoord afslanken.

Gezond afvallen:

In geval van overgewicht - ongeacht de mate - helpt vijf tot vijftien procent gewichtsvermindering de gezondheidsrisico's aanzienlijk te verkleinen. In principe leidt elk dieet dat minder calorieen levert dan het lichaam verbruikt, tot gewichtsverlies. Om te voorkomen dat de kwijtgeraakte kilo's er na het afslanken weer snel bijkomen, is het verstandig een dieet te kiezen dat gevarieerd is en niet te veel afwijkt van het gewone eetpatroon. Het is ook van belang dat het lichaam voldoende voedingsstoffen binnen blijft krijgen. Verantwoord afslanken betekent daarom onder andere:


© 2001-2012 Dieet Wijzer - Gebruik van deze site geschied volledig op eigen risico. Neem bij twijfel contact met een deskundige | Contact |