Afslanken / Afvallen

                            'Snel, gezond, verantwoord afslanken'

| TERUG | WAAROM AFSLANKEN | GEZONDHEID | AFSLANKEN VOOR / NA | SLANKE RECEPTEN | DIEET |

Waarom afslanken?

De cijfers die het CBS onlangs bekend maakte, liegen er niet om: maar liefst 40% van de Nederlanders van twintig jaar en ouder is te zwaar. We eten steeds minder groenten en fruit, maar het suikergebruik rijst daarentegen de pan uit. Gemiddeld verstouwen we jaarlijks bijna 36 kilo aan snoep, koek, chocolade, chips en drop!

Hoe meer overgewicht je hebt, hoe meer vet je lichaam onder controle moet houden. Het systeem heeft dan zijn handen vol aan het vet, waardoor er minder capaciteit over is om de algemene afweer tegen ziekten te regelen. Mensen met flink overgewicht leven dan ook 20% minder lang dan dat ze dat overgewicht niet zouden hebben.

Overgewicht brengt grote risico`s met zich mee: hart- en vaatziekten, suikerziekte, gewrichtsproblemen, hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterol kunnen gevolgen zijn van overgewicht. Zwaarlijvigheid vergroot de kans op elke ernstige ziekte. Kortom het is gezond om te gaan afvallen

Vetverdeling en afslanken

Hoe het vet over je lichaam is verdeeld, speelt ook een rol bij het gevaar van overgewicht.
Mannen hebben meestal teveel vet rond de buik, de zogenaamde appelvorm, terwijl vrouwen vaker een peervorm hebben: het vet is dan geconcentreerd rond de heupen en bovenbenen.

De mannelijke vetverdeling brengt meer gevaren met zich mee. Buikvet veroorzaakt vaker aandoeningen als suikerziekte en hart- en vaatziekten. In onderstaand schema kan je aflezen of jij teveel buikvet hebt. Meet eerst je buikomtrek op het slankste deel van de taille: het punt tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken

Overgewicht is duidelijk een serieus onderwerp. Afslanken mits verantwoord is een goede manier om de risico's van overgewicht te beperken.

© 2001-2012 Dieet Wijzer - Gebruik van deze site geschied volledig op eigen risico. Neem bij twijfel contact met een deskundige | Contact |